Pilates - Yogilates
Konzentriertes, achtsames Training mit dem Körper auch unter Einsatz von Hilfsmitteln (Therabänder, Redondoball, Togu Brasil)
Elemente aus den Bereichen Pilates und Yoga werden in der Stunde eingeflochten.
Hauptaugenmerk: Schulter-Nackenbereich, Lendenwirbelsäule, Erhaltung der Flexibilität
Mitzubringen sind: Ein Handtuch, Getränk, falls vorhanden eine Matte
Power-Core - Funktionales Training mit Power
Kondition - Koordination mit wechselndem Stundenbild.
Als Hilfsmittel haben wir unserem Körper, aber auch Kurzhanteln, Theraband, Redondoball oder Togu Brasil kommen immer wieder zum Einsatz.
Mitzubringen sind: Ein Handtuch, Getränk, falls vorhanden eine Matte