Fitness-Gesundheit-Freizeit - Pilates u. Power Core

Pilates - Yogilates

 

Konzentriertes, achtsames Training mit dem Körper auch unter Einsatz von Hilfsmitteln (Therabänder, Redondoball, Togu Brasil)

Elemente aus den Bereichen Pilates und Yoga werden in der Stunde eingeflochten.

Hauptaugenmerk: Schulter-Nackenbereich, Lendenwirbelsäule, Erhaltung der Flexibilität

 

Mitzubringen sind: Ein Handtuch, Getränk, falls vorhanden eine Matte

 

 

Power-Core - Funktionales Training mit Power
 

Kondition - Koordination mit wechselndem Stundenbild.

Als Hilfsmittel haben wir unserem Körper, aber auch Kurzhanteln, Theraband, Redondoball oder Togu Brasil kommen immer wieder zum Einsatz.

Mitzubringen sind: Ein Handtuch, Getränk, falls vorhanden eine Matte  

 

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